Kalorienrechner – BMR, TDEE & Tagesbedarf
Kostenloser Kalorienrechner mit Mifflin-St Jeor BMR und aktivitätsbasiertem TDEE. Erhalt, Abnahme und Zunahme — privat, ohne Anmeldung.
Privat: Die Berechnung läuft nur in Ihrem Browser.
Berechnung lokal im Browser. Deutsche FAQ erscheinen unter dem Tool, wo verfügbar.
Kalorienrechner
Grundumsatz (BMR): 1.618 · ×1.55
Mifflin-St Jeor: Schätzung — individuelle Bedürfnisse können abweichen. Kein medizinischer Rat.
Kalorienbedarf ist eine Orientierungshilfe, keine medizinische oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei Erkrankung, Schwangerschaft oder speziellen Diäten ärztlichen Rat einholen.
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Alle ToolsHäufige Fragen
Was ist TDEE?
Der tägliche Gesamtenergiebedarf inkl. Aktivität — geschätzt aus BMR (Mifflin-St Jeor) und Aktivitätsfaktor.
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Orientierungshilfe. Bei Erkrankung, Schwangerschaft oder Spezialdiät Fachperson fragen.
What Is a Calorie Calculator?
A calorie calculator estimates BMR and TDEE to help set daily targets to lose, maintain, or gain weight.